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컨디션 100% 끌어올리는 10분 모닝 스트레칭
안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 흔히 '아침형 인간'을 성공한 사람들의 성공비결의 하나로 뽑 ...
송하연
| 21/02/26/
볼륨있고 건강한 애플힙을 위한 힙.쭉.빵. 운동
볼륨있고 건강한 애플힙을 위한 힙.쭉.빵. 운동 “하체 비만형이라 하체 운동하기가 겁나요..”“엉덩이가 쳐져 고민이에요..” 안녕하세요 ...
송하연
| 21/02/19/
살이 너무 빠져 문제라는 BTS전신 다이어트 운동
한동안 코로나상황이 좋지않아 요가와 운동을 오지 못한 학생들이 본인들을 일명 '확찐자'라고 부르며, 다이어트 즉 체중감량을 위해 다시 개인적으로 ...
송하연
| 21/02/14/
지친 몸과 맘을 위로하는 힐링요가와 명상
산다는 건 신비한 축복, 분명한 이유가 있어. 세상엔 필요없는 사람은 없어.. 마음을 열어요. 그리고 마주 봐요. 처음 태어난 이 별에서 사는 우리 손잡 ...
송하연
| 21/02/05/
꿀잠예약 8분 굿나잇 스트레칭
선생님, 요가만 하고 나면 저도 모르게 스르르.. 잠이 와요안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 개인수업을 하러 ...
송하연
| 21/01/29/
키가 커지고 날씬해지는 매일 9분 스트레칭
요가하면 살도 빠지고, 키도 커진다는 말이 있던데.. 정말 사실인가요?안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 20대 ...
송하연
| 21/01/22/
하루만에 -1kg 빠지는 다이어트 전신유산소
요즘 집에만 있으니 습관처럼 먹는 것들에 손이 가고, 몸도 자꾸 붓고 왠지모르게 찌뿌둥하시다면,신나는 음악과 함께 3분 댄스와 운동 어떠세요? 안 ...
송하연
| 21/01/15/
새해 첫날, 복부 군살 하루 7분으로 끝!
요즘 면역력이 자꾸 떨어지는 것 같나요?먹는 족족 살로 가는 것 같아 고민이시라구요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송 ...
송하연
| 21/01/01/
허리통증과 생리통을 한번에 해결하는 힙스트레칭
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 매주 요가하러 오는 10대 여학생들 대부분이 매달 생리주기가 되면 예전엔 ...
송하연
| 20/12/25/
어깨통증 효과직빵! 10 분 스트레칭
등 펴고 똑바로 앉아야지! 어릴때 아버지께서 저의 구부정한 자세를 늘 지적하시곤 했는데, 제가 지금 같은 '잔소리'를 저희 아이들에게 하고 있답니다 ...
송하연
| 20/12/18/
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김덕만 청렴칼럼
국가 청렴도와 부패척결 노력
‘부모찬스’ 장학비리도 근절하자
대법원장의 부정청탁과 형사처벌 논란
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국민이 제안하고 개선하는 민생규제 혁신 공모전
시나라 감성이 있는 풍경-남명조식 / 정권식
[몽골 특파원] 몽골한인회 박호선 회장, KBS 한민족 제1방송 출연