기획/이슈

잘록한 허리 만들어주는 3가지 운동
먹는 걸 좋아하는 한 사람으로서 때론 넘치는 식욕이 조절이 안될 때가 있는데요, 특히 저녁은 조금 일찍 먹거나 적게 먹어야지 다짐하면서도 경우에 따 ...
송하연   |   23/09/25/

인추협, 추석 선물 전달
[강원경제신문] 강명옥 기자 = 인간성회복운동추진협의회(이사장 고진광, 인추협)는 6.25참전호국영웅지원센터를 운영하고 있다. 지난 22일 추석을 맞이 ...
강명옥   |   23/09/24/

브레인숲연구소, 나는야 숲속 꼬마화가 숲체험 진행
[강원경제신문] 강명옥 기자 = 그루경영체는 지역의 고유한 특성과 산림자원을 활용해 창업을 하고자 하는 5인이상의 주민공동체로 한국임업진흥원 산 ...
강명옥   |   23/09/21/

앞으로 하체 운동은 이렇게...
예전 칼럼과 유튜브 챌린지에서 소개해드린 초보자를 위한 하체운동에 이어 오늘은 처진 엉덩이의 탄력을 높여주고 허벅지 라인은 날씬하게 만들어주 ...
송하연   |   23/09/18/

인추협, 길거리 대중 강연에 나선 고진광 이사장
[강원경제신문] 강명옥 기자 = 인간성회복운동추진협의회(이사장 고진광, 이하 인추협)의 지혜발전소는 지난 9월 12일 대학로 마로니에 공원 야외 공연 ...
강명옥   |   23/09/14/

스트레칭으로 살빼는 법! –운동하기 싫은 날이나 생리중에 해도 좋아요
최근들어 체력이 부족하다 느끼거나, 전날 잠을 깊게 이루지 못해 컨디션이 저조한 날, 혹은 생리중이라 격렬한 운동할 수 있는 컨디션이 아닐때, 운동 ...
송하연   |   23/09/10/

제57회 코벤트문학상 시부문 대상, 양영순 "해바라기 꽃"
해바라기 꽃                    한결 양영순 고개를 길게 빼고 먼 산을바라보며 활짝 웃는다 님을 기다리며 사랑하던 모습으로고운 님 오시길기쁨 ...
강명옥   |   23/09/05/

아침 얼굴 붓기와 뱃살 제거에 딱! 15분 모닝 요가
자기전 야식이나 과식을 하고 자면 아침에 얼굴도 땡땡 붓고 배도 평소보다도 더 볼록 나오는 것 같죠? 가장 좋은 건 저녁을 일찍 마치고 가볍게 산책하 ...
송하연   |   23/09/04/

주 1-2회는 이렇게 운동해보세요! 땀뻘뻘 전신 운동과 다이어트 요가
특히 저녁에 식사를 빨리 끝내거나 소식하는 것이 건강한 다이어트에 좋은 것을 알고 있지만 때에 따라서 늦은 시각.. 맛있고 칼로리 높은 음식의 유횩 ...
송하연   |   23/08/28/

40대, 50대여 운동하라! -- 나잇살 빼주는 10분 복근 운동
전 30대 중반부터 서서히 느꼈던 건데요, 하루 이틀 좀 많이 먹고 운동을 게을리해도 아랫배가 볼록 나오더라구요. 그만큼 예전보다 기능도 떨어지고 지 ...
송하연   |   23/08/20/
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