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전신요가 1시간, 이거 하나면 끝!
요가 라는 단어를 떠오르면 가장 먼저 ‘유연함’을 떠오르시는데요, 요가를 꾸준히 하면 뻣뻣했던 몸이 부드러워지는 것은 물론, 몸의 정렬을 바로잡 ...
송하연
| 21/05/21/
체지방 쏘옥 빼고 근력 쑤욱 끌어올리는 요가
얼마전 제 초등학교 친구가 우연히 저를 유튜브에서 보고 반갑게도 연락을 해왔는데요, 그녀의 현재 최대 관심사는 체중감량! 물론 많은 분들의 평생 관 ...
송하연
| 21/05/13/
수건 하나면 순삭, 온몸이 개운해지는 하루10분 스트레칭
“아침에 일어나면, 늘 목과 목주변이 불편했었는데 오늘 아침엔 신기하게 목 통증들이 마법처럼 사라졌어요” 줌라이브 요가 필라테스 수업에서 학생 ...
송하연
| 21/05/06/
칼로리폭파 전신운동
한달만에 -3kg체중감량 보장, 칼로리폭파 전신운동 어떤 식이요법을 시도해봐도 별다른 효과를 보지 못한 분들.. 많으시죠? 단기간에 음식양을 조절 ...
송하연
| 21/04/28/
굽은 등은 펴지고, 뻣뻣한 목은 부드럽게!
평소 휴대폰이나 컴퓨터 많이 사용하시나요? 사용 후에 목과 어깨의 긴장감, 뻣뻣함이나 통증 같은거 느껴지시나요? 잘못된 자세나 정신적 스트레스는 ...
송하연
| 21/04/21/
뱃살 2주만에 무조건 빠지는 딱 3분! 운동
뱃살 2주만에 무조건 빠지는 딱 3분! 운동“전 그리 많이 먹는 것 같지 않는데 뭐만 좀 먹었다 하면 자꾸 배가 나와요.”“먹고 싶은 거 실컷 먹고도 배 ...
송하연
| 21/04/14/
나를 세상에서 가장 특별하게 만드는 요가, ‘CELEBRITY’
“당신은 결코, 별난 사람이 아니라, 별 같은 사람입니다.” 가수이자 싱어송라이터 아이유(IU)씨가 과거 한 인터뷰에서 했던 말이 화제가 되었는데요, ...
송하연
| 21/04/08/
매일7분 이것만 하면 거북목, 어깨통증 탈출!!
“오늘 몸 컨디션 어떠세요?” 수업초반에 이런 질문을 하면 가장 많은 분들이 대답도 하기전에 손을 목과 어깨에 가져가시는 걸 봅니다. 안녕하세요 ...
송하연
| 21/04/02/
스트레스 확~ 풀어주는 전신요가
여러분, 우리가 거의 매일 받는 스트레스가 머리 뿐만이나라 우리 몸 안에도 같이 쌓인다는 것 아시나요? 안녕하세요. 요가강사 유튜버 송하연입니다 ...
송하연
| 21/03/26/
아이돌도 따라한다는 하루 10분 슬림한 팔, 예쁜일자 어깨라인만들기
“평소 앉아있는 시간이 많다보니 자주 목이 뻐근하고 어깨도 결리고 허리통증은 말할 것도 없구요”안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가 강사이자 ...
송하연
| 21/03/19/
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林森의 招待詩 - 그깟 사랑, 그깟 이별, 난 아무렇지도 않아?
속초시 청소년방과후아카데미, 한국민속예술제 청소년부 강원도 대표 선정
소프트웨어의 신세계! 여러분의 교실로 초대합니다
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