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체지방 쏘옥 빼고 근력 쑤욱 끌어올리는 요가
얼마전 제 초등학교 친구가 우연히 저를 유튜브에서 보고 반갑게도 연락을 해왔는데요, 그녀의 현재 최대 관심사는 체중감량! 물론 많은 분들의 평생 관 ...
송하연
| 21/05/13/
수건 하나면 순삭, 온몸이 개운해지는 하루10분 스트레칭
“아침에 일어나면, 늘 목과 목주변이 불편했었는데 오늘 아침엔 신기하게 목 통증들이 마법처럼 사라졌어요” 줌라이브 요가 필라테스 수업에서 학생 ...
송하연
| 21/05/06/
제29회 코벤트가든문학상 대상, 임석순 "씨 묵은지의 침묵"
씨 묵은지의 침묵 / 태안 임석순 먹먹한 가슴을 풀어 헤치면편안한 마음이 찾아올까 싶어도세상이 덧없는 것을 알기 어렵다 목구멍이 포도청이라 모여 ...
강명옥
| 21/05/05/
칼로리폭파 전신운동
한달만에 -3kg체중감량 보장, 칼로리폭파 전신운동 어떤 식이요법을 시도해봐도 별다른 효과를 보지 못한 분들.. 많으시죠? 단기간에 음식양을 조절 ...
송하연
| 21/04/28/
굽은 등은 펴지고, 뻣뻣한 목은 부드럽게!
평소 휴대폰이나 컴퓨터 많이 사용하시나요? 사용 후에 목과 어깨의 긴장감, 뻣뻣함이나 통증 같은거 느껴지시나요? 잘못된 자세나 정신적 스트레스는 ...
송하연
| 21/04/21/
뱃살 2주만에 무조건 빠지는 딱 3분! 운동
뱃살 2주만에 무조건 빠지는 딱 3분! 운동“전 그리 많이 먹는 것 같지 않는데 뭐만 좀 먹었다 하면 자꾸 배가 나와요.”“먹고 싶은 거 실컷 먹고도 배 ...
송하연
| 21/04/14/
나를 세상에서 가장 특별하게 만드는 요가, ‘CELEBRITY’
“당신은 결코, 별난 사람이 아니라, 별 같은 사람입니다.” 가수이자 싱어송라이터 아이유(IU)씨가 과거 한 인터뷰에서 했던 말이 화제가 되었는데요, ...
송하연
| 21/04/08/
제28회 코벤트가든문학상 대상, 정경혜 "선인장"
선인장 / 정경혜 삶이 허기질 때메마른 사막에서도 태동하는 오아시스를 인생이라 하였던가 보이지 않는 그 무엇들이그림자처럼 다가오면 달 ...
강명옥
| 21/04/05/
매일7분 이것만 하면 거북목, 어깨통증 탈출!!
“오늘 몸 컨디션 어떠세요?” 수업초반에 이런 질문을 하면 가장 많은 분들이 대답도 하기전에 손을 목과 어깨에 가져가시는 걸 봅니다. 안녕하세요 ...
송하연
| 21/04/02/
송호대, 계약학과 추진을 위한 업무협약
왼쪽부터 (재)원주의료기기테크노밸리(원장 백종수), 송호대학교 (산학협력단장 박현식), (사)강원의료기기산업협회(회장 최길운)[강원경제신문] 강명옥 ...
강명옥
| 21/04/02/
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최병석-건조기
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[Alex Kang] KBS 제1 라디오 신성원의 '오늘 세계는' 몽골 소식 제2탄(2024. 03. 21)
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설악고, 생명 사랑 캠페인 및 표어 공모전 운영
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청대산 강원 20대 명산 선정 기념 등반 인증 챌린지 행사 개최